ぶれっくふぁーすと

糖尿病の叔母が今教育入院中。体内時計が狂っている状態らしい。朝の日の光を浴びる事、バランスの摂れた朝食、朝昼晩と規則正しい食事が大切とテレビで言っていたので、自分も朝食は大切と思いちょっと彩り豊かに作ってみた。

fasting（断食）をbreakするのが朝食なんだね。恥ずかしながらアーユルヴェーダを勉強するまで知らなかった～