陰ヨガ講座終わった！
ヨガスクールで陰ヨガ養成講座が終了！とっても学びが多く楽しい授業だった。
今まで動的な要素のあるヨガにばかり焦点を当ててやってきたけれど動きのある陽とは反対の静止状態が長い陰ヨガをやってこそ、心身のバランスが本当の意味で整うんだ！と実感し、とても感動しました。
陰ヨガだからといって消して楽なものだけではなく、かっかと熱を生み出すほど激しいものも多くあります。
それぞれのポーズは身体の特定の経絡（身体の中を通っているとされるﾂﾎﾞとﾂﾎﾞの間を通る通り道）を刺激し、滞っていた気を流れるようにするのだそう。それによって内臓の働きを活性化してくれると言われています。
私が今回つくったシークエンス（連続した動き）は肝臓と胆のうを刺激し、消化機能、デトックス効果を高めるポーズをメインとしました。
やっていると身体がじんじんとしてきて心地よいしびれがありますが、この状態を観察して今の自分を内観していきます。そういった作業がとっても楽しく、これこそ内なる喜びなんじゃないかと思えるたぐいのものです❤ 生活の充実度がぐんとアップするものに出会えた感謝でいっぱいです。内側から来る喜びに勝るものはないですね。
ヨガで出会った気の合う女性とちょっと優雅にアフタヌーンティータイム。東京を離れ、実家に戻ってしまわれるとの事ですごく残念！お琴もヨガも教えられる強みを生かして好きなお仕事でいい生徒さんがつきますように❤ 離れていても気の合う人とはずっと繋がっている感じがします。ヨガはずっと続けようねと約束しました。
今まで動的な要素のあるヨガにばかり焦点を当ててやってきたけれど動きのある陽とは反対の静止状態が長い陰ヨガをやってこそ、心身のバランスが本当の意味で整うんだ！と実感し、とても感動しました。
陰ヨガだからといって消して楽なものだけではなく、かっかと熱を生み出すほど激しいものも多くあります。
それぞれのポーズは身体の特定の経絡（身体の中を通っているとされるﾂﾎﾞとﾂﾎﾞの間を通る通り道）を刺激し、滞っていた気を流れるようにするのだそう。それによって内臓の働きを活性化してくれると言われています。
私が今回つくったシークエンス（連続した動き）は肝臓と胆のうを刺激し、消化機能、デトックス効果を高めるポーズをメインとしました。
やっていると身体がじんじんとしてきて心地よいしびれがありますが、この状態を観察して今の自分を内観していきます。そういった作業がとっても楽しく、これこそ内なる喜びなんじゃないかと思えるたぐいのものです❤ 生活の充実度がぐんとアップするものに出会えた感謝でいっぱいです。内側から来る喜びに勝るものはないですね。
ヨガで出会った気の合う女性とちょっと優雅にアフタヌーンティータイム。東京を離れ、実家に戻ってしまわれるとの事ですごく残念！お琴もヨガも教えられる強みを生かして好きなお仕事でいい生徒さんがつきますように❤ 離れていても気の合う人とはずっと繋がっている感じがします。ヨガはずっと続けようねと約束しました。
